Obraz Tła
https://jestemwkuchni.pl

Kuchnia: Kuchnia polska

Jajecznica z jarmużem i pomidorem oraz czerwoną cebulą

Czas przygotowania: 13min
Sugestia na śniadanie dziś to jajecznica z jarmużem, pomidorem oraz czerwoną cebulą. Z jakiego powodu taki wybór? Jajo kurze składa się przeciętnie w 74,8% z wody, 12,6% z białka, 10,0% z tłuszczu (z czego 3,8% toteż tłuszcze jednonienasycone, 3,1% tłuszcze nasycone, 1,4% wielonienasycone, natomiast ok. 0,42% to cholesterol), w 1,1%...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
71 Wyświetleń

Jogurt miętowy z poziomkami i orzechami włoskimi

Czas przygotowania: 5min
Propozycja na śniadanie dzisiaj to jogurt miętowy z poziomkami i orzechami włoskimi. Dlaczego taki wybór? Jogurt dostarcza białka, średnio ok. 4,3 g/100 g i zgodnie z danymi zawartymi w tabelach wartości odżywczej, wartość energetyczna jogurtów naturalnych wynosi średnio 60 kcal/100 g produktu. Natomiast poziomki można spożywać prawie w dowolnych ilościach,...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
16 Wyświetleń

Jogurt miętowy z jeżynami i orzechami włoskimi

Czas przygotowania: 5min
Propozycja na śniadanie dzisiaj to jogurt miętowy z jeżynami i orzechami włoskimi. Dlaczego taki wybór? Jogurt dostarcza białka, średnio ok. 4,3 g/100 g i zgodnie z danymi zawartymi w tabelach wartości odżywczej, wartość energetyczna jogurtów naturalnych wynosi średnio 60 kcal/100 g produktu. Natomiast owoce można spożywać prawie w dowolnych ilościach, ponieważ zawierają...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
9 Wyświetleń

Potrawka z ciecierzycy z oliwkami i pomidorami

Czas przygotowania: 30min
Propozycja na dzisiaj to Potrawka z ciecierzycy z oliwkami i pomidorami. Ale nie byle jaka, bo z cukinią i z kaszą pęczak. Dlaczego taki wybór? Już tłumaczę. Ciecierzyca, zwana cieciorką lub grochem włoskim – kalorie dostarcza w 100 gramach w ilości 164 kcal, 8,86 g białka i tylko 2,59 g...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
91 Wyświetleń

Jogurt miętowy z jagodami i orzechami włoskimi

Czas przygotowania: 5min
Propozycja na śniadanie dzisiaj to jogurt miętowy z jagodami i orzechami włoskimi. Dlaczego taki wybór? Jogurt dostarcza białka, średnio ok. 4,3 g/100 g i zgodnie z danymi zawartymi w tabelach wartości odżywczej, wartość energetyczna jogurtów naturalnych wynosi średnio 60 kcal/100 g produktu. Natomiast owoce można spożywać prawie w dowolnych ilościach, ponieważ zawierają...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
6 Wyświetleń

Potrawka z indyka z oliwkami i pomidorami

Czas przygotowania: 30min
Propozycja na dzisiaj to Potrawka z indyka z oliwkami i pomidorami. Ale nie byle jaka, bo z cukinią i z kaszą pęczak. Dlaczego taki wybór? Już tłumaczę. Filet z indyka kalorie dostarcza w niedużych ilościach, ponieważ jest to rodzaj bardzo chudego i naprawdę niskotłuszczowego mięsa. 100 gram filetu z kurczaka...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
70 Wyświetleń

Potrawka z kurczaka z oliwkami i pomidorami

Czas przygotowania: 30min
Propozycja na dzisiaj to Potrawka z kurczaka z oliwkami i pomidorami. Ale nie byle jaka, bo z cukinią i z kaszą pęczak. Dlaczego taki wybór? Już tłumaczę. Filet z kurczaka kalorie dostarcza w niedużych ilościach, ponieważ jest to rodzaj bardzo chudego i naprawdę niskotłuszczowego mięsa. 100 gram filetu z kurczaka...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
10 Wyświetleń

Jogurt miętowy z malinami i orzechami włoskimi

Czas przygotowania: 5min
Propozycja na śniadanie dzisiaj to jogurt miętowy z malinami i orzechami włoskimi. Dlaczego taki wybór? Jogurt dostarcza białka, średnio ok. 4,3 g/100 g i zgodnie z danymi zawartymi w tabelach wartości odżywczej, wartość energetyczna jogurtów naturalnych wynosi średnio 60 kcal/100 g produktu. Natomiast owoce można spożywać prawie w dowolnych ilościach, ponieważ zawierają...

Łukasz jestem diabetykiem

Lubię
Czytaj dalej
Komentarz
39 Wyświetleń

Blog kulinarny Cukrzyka - Diabetyka | ALL RIGHTS RESERVED | © 2021 - jestemwkuchni.pl